沖縄県の花粉カレンダー
10日毎の花粉飛散時期。国の花粉症環境データ、緯度経度を反映した地域限定版です。
横にスクロールして見れます→ピーク飛散期間地域限定※時期は年・地域により前後
沖縄県内エリア別の飛散時期
| エリア | 飛散開始 | ピーク | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 北部エリア（やんばる・国頭） | 1月下旬〜 | 2月中旬〜3月上旬 | スギ林あり・飛散が非常に多い（国頭村・やんばる） |
| 中部エリア（うるま・沖縄市） | 2月上旬〜 | 2月中旬〜3月 | 内陸部でスギ林少なめ・花粉の飛散は少ない（金武湾沿い） |
| 南部エリア（那覇・糸満） | 2月上旬〜 | 2月中旬〜3月 | 沿岸部でスギはほぼなし・花粉の飛散はやや少ない |
| 宮古諸島エリア | ほぼなし | ほぼなし | スギ林なし・本島からの越境飛散のみごく少量 |
| 八重山諸島エリア（石垣・竹富） | ほぼなし | ほぼなし | スギ林なし・花粉はほぼゼロ |
沖縄県の花粉注意スポット・避難スポット
花粉注意スポット（飛散量が多い場所）
花粉避難スポット（比較的少ない場所）
花粉飛散量 全国ランキング
※当サイト調べ・環境省花粉症環境保健マニュアルデータ準拠（2026年）
| 全国 | 都県 | 飛散レベル |
|---|---|---|
| 42位 | 宮崎県 | やや多い |
| 44位 | 鹿児島県 | やや多い |
| 全国46位 | 沖縄県 | 少ない |
| 36位 | 高知県 | やや多い |
| 34位 | 愛媛県 | やや多い |
| 37位 | 徳島県 | やや多い |
| 45位 | 香川県 | 少なめ |
沖縄県の花粉の特徴
近隣県との花粉飛散比較
| 都道府県 | 全国順位 | 飛散開始 | スギピーク | 飛散レベル | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県 | 44位 | 1月下旬 | 2月中旬 | やや多い | 霧島連山スギ林（屋久杉） |
| 沖縄県 ★ | 46位 | 1月下旬 | 2月下旬 | 少ない | やんばる（国頭村）スギ林・ほぼゼロ |
沖縄県の花粉症クリニック・耳鼻科を探す
花粉症の市販薬で効果が不十分な場合は、耳鼻科・アレルギー科への受診がおすすめです。処方薬（ビラノア・デザレックス等）や舌下免疫療法の相談ができます。
沖縄県での花粉症対策・おすすめ薬
沖縄県の花粉シーズンは1月下旬〜2月上旬頃（全国最早クラス）から始まります。飛散開始の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が特に効果的です。
-
くしゃみ・鼻水 → 抗ヒスタミン薬（アレグラFX・クラリチンEX）
-
鼻づまりがひどい → アレジオン20＋点鼻薬の併用
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目のかゆみ → 抗アレルギー点眼薬（ザジテンAL・アレジオン点眼液）
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市販薬が効かない → 耳鼻科でビラノア・デザレックスなど処方薬を相談
よくある質問
沖縄県の花粉はいつからいつまでですか？
沖縄県の花粉は1月下旬〜2月上旬頃（全国最早クラス）から飛散が始まり、2月中旬〜3月上旬（琉球マツ）がピークです。10月頃まで断続的に飛散が続く場合があります。
沖縄県での花粉症対策はいつから始めれば良いですか？
飛散開始（1月下旬〜2月上旬頃（全国最早クラス））の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が効果的です。北部エリアに近い方は特に早めの準備をおすすめします。
沖縄で一番花粉がひどい時期はいつですか？
2月中旬〜3月上旬が最も花粉飛散量が多い時期ですが、量は全国最少レベルです。特にやんばるからの飛散が影響する本島北部・中部は注意が必要です。
沖縄県の花粉注意スポットはどこですか？
国頭村（やんばる）・うるま市・那覇市・名護市周辺が特に花粉注意エリアですが特に花粉注意エリアです。花粉シーズン中の屋外活動にはマスク・眼鏡の着用をおすすめします。
沖縄で花粉が比較的少ない場所はありますか？
石垣島・竹富島・宮古島は琉球マツ林がなく花粉がほぼゼロです。花粉シーズン中の旅行先として最適です。花粉シーズン中は石垣島・宮古島への旅行も選択肢です。
沖縄県の花粉症データ
沖縄から花粉を逃れる旅行先
花粉シーズン中に症状が辛い方へ。スギ花粉が少ない・またはない地域への旅行も一つの選択肢です。
※当サイト調べ。シラカバ花粉（4〜6月）がある北海道は、スギ花粉シーズン前（〜3月）が特におすすめです。
花粉が多くなる気象条件・沖縄県の気候データ
花粉飛散量は気温・降水量と密接に関係しています。沖縄県（那覇市）の平年値（気象庁1991〜2020年統計）と花粉シーズンの関係を確認しましょう。
| 月 | 平均気温（℃） | 降水量（mm） | 花粉との関係 |
|---|---|---|---|
| 1月 | 17.1 | 107.0 | 温暖。スギ花粉飛散準備。全国最早飛散クラス。 |
| 2月 | 17.4 | 119.7 | スギ花粉飛散開始・ピーク（量は少ない）。 |
| 3月 | 19.8 | 161.4 | スギ花粉ほぼ終息。量は非常に少ない。 |
| 4月 | 23.0 | 166.3 | スギ・ヒノキ終息。イネ科開始。 |
| 5月 | 26.4 | 231.6 | イネ科開始。梅雨入り。 |
| 6〜8月 | 29.0〜29.7 | 247〜250 | イネ科・ヨモギ飛散期。台風シーズン。 |
| 9〜10月 | 26.5〜28.5 | 155〜174 | ブタクサ・カナムグラ飛散（少量）。 |
| 11〜12月 | 20.8〜23.7 | 109〜135 | 花粉ほぼなし。 |
出典：気象庁 那覇市平年値（1991〜2020年）
花粉症と食べ物・沖縄の地元食材
沖縄県・近郊で手に入る花粉症対策食材
※効果には個人差があります。医師への相談を推奨します。
沖縄県の舌下免疫療法
舌下免疫療法はスギ花粉症を根本から改善できる唯一の治療法です。保険適用で始められます。
- 少量のスギ花粉エキスを毎日舌の下に投与
- アレルギー反応を徐々に抑制していく
- 治療期間：3〜5年継続が必要
- 保険適用（3割負担で月1,000〜2,000円程度）
- 耳鼻咽喉科・アレルギー科で受診可能
- 県内の対応クリニックは全国上位レベル
- 花粉シーズン中（2〜5月）は新規開始不可
- 治療開始は6〜12月が目安
- 症状が出なくなる・大幅に軽減
- 薬の使用量を減らせる
- 治療終了後も効果が持続
- 子供（5歳以上）も適用可能