山梨県の花粉カレンダー
10日毎の花粉飛散時期。国の花粉症環境データ、緯度経度を反映した地域限定版です。
横にスクロールして見れます→花粉／月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハンノキ
スギ
ヒノキ
シラカバ
イネ科
ブタクサ
ヨモギ
カナムグラ
ピーク飛散期間地域限定※時期は年・地域により前後
山梨県内エリア別の飛散時期
| エリア | 飛散開始 | ピーク | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 北部山間エリア | 2月中旬〜 | 3月上旬〜中旬 | スギ・ヒノキ林密集・飛散が非常に多い（八ヶ岳山麓・北杜市） |
| 中部内陸エリア（甲府盆地） | 2月中旬〜 | 3月中旬 | 内陸盆地でスギ林多く花粉の飛散が多い（釜無川・笛吹川沿い） |
| 富士吉田・大月エリア | 2月中旬〜 | 3月中旬 | 富士山麓スギ林・河口湖周辺は観光シーズンと重なり注意 |
| 南部エリア（身延・南アルプス） | 2月下旬〜 | 3月中旬〜下旬 | 山間部でスギはやや少なめ・花粉の飛散はやや多い（富士川沿い） |
| 都留・大月エリア | 2月中旬〜 | 3月中旬 | 内陸部でスギ林多く飛散が多い（桂川沿い） |
山梨県の花粉注意スポット・避難スポット
花粉注意スポット（飛散量が多い場所）
北杜市周辺（八ヶ岳山麓）
北杜市
スギ・ヒノキ（北部山間・非常に多い）
3〜5月
富士河口湖町・富士吉田市周辺
富士吉田市・富士河口湖町
スギ（富士山麓・大量）
3〜4月
甲府市周辺
甲府市
スギ・ヒノキ（釜無川・笛吹川沿い）
3〜5月
韮崎市周辺
韮崎市
スギ・ヒノキ（釜無川上流）
3〜5月
大月市・都留市周辺
大月市・都留市
スギ・ヒノキ（桂川沿い）
3〜5月
富士山北麓
富士吉田市
スギ・ヒノキ（山間・非常に多い）
2〜4月
南アルプス
南アルプス市
スギ・ヒノキ（山間・非常に多い）
2〜4月
大菩薩嶺
甲州市
スギ・ヒノキ（山間・非常に多い）
2〜4月
清里高原
北杜市
スギ・ヒノキ（高原・多い）
2〜4月
昇仙峡
甲府市
スギ・ヒノキ（渓谷・多い）
2〜4月
精進湖
南都留郡富士河口湖町
スギ・ヒノキ（湖周辺・多い）
2〜4月
釜無川・笛吹川・富士川河川敷
釜無川・笛吹川沿い
イネ科・カナムグラ
5〜10月
花粉避難スポット（比較的少ない場所）
富士山五合目以上（標高2300m〜）
標高が高くスギが生育しないため花粉がほぼなし
甲府市中心部（JR甲府駅周辺）
市街地中心部はビルが多く地面への花粉滞留が比較的少ない
南アルプス市・身延の富士川沿い
河川の風で花粉がやや分散しやすい傾向がある
花粉飛散量 全国ランキング
※当サイト調べ・環境省花粉症環境保健マニュアルデータ準拠（2026年）
花粉飛散量
山梨県
全国で
7位
非常に多い
北陸・甲信越エリア内ランキング
| 全国 | 都県 | 飛散レベル |
|---|---|---|
| 全国3位 | 埼玉県 | 非常に多い |
| 全国6位 | 静岡県 | 非常に多い |
| 全国7位 | 山梨県 ★ | 非常に多い |
| 全国10位 | 長野県 | 多い |
| 全国11位 | 愛知県 | 多い |
| 全国13位 | 岐阜県 | 多い |
| 25位 | 新潟県 | 多い（遅め） |
山梨県の花粉の特徴
山梨県は全国7位の多飛散エリアです。富士山麓・南アルプス・八ヶ岳山麓（北杜市周辺）のスギ林が主な発生源で、釜無川・笛吹川沿いを甲府市まで大量の花粉が飛来します。例年2月中旬〜下旬から飛散が始まり、3月中旬にピークを迎えます。北部山間エリア（北杜市・韮崎周辺）はスギ・ヒノキ林が密集し飛散が非常に多い傾向があります。富士吉田周辺は富士山麓のスギ林から大量飛散し、河口湖観光時は特に注意が必要です。夏〜秋は釜無川・笛吹川・富士川河川敷でイネ科・カナムグラが多く発生します。
近隣県との花粉飛散比較
| 都道府県 | 全国順位 | 飛散開始 | スギピーク | 飛散レベル | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 神奈川県 | 1位 | 2月中旬 | 3月上旬 | 非常に多い | 丹沢山系からの大量飛散 |
| 東京都 | 2位 | 1月下旬 | 3月上旬 | 非常に多い | 多摩山地スギ林 |
| 埼玉県 | 3位 | 2月上旬 | 3月上旬 | 非常に多い | 秩父スギ林・全国有数の発生源 |
| 静岡県 | 6位 | 1月下旬 | 3月上旬 | 非常に多い | 南アルプス・伊豆スギ林 |
| 山梨県 ★ | 7位 | 2月中旬 | 3月中旬 | 非常に多い | 富士山麓・南アルプス |
| 長野県 | 10位 | 2月中旬 | 3月中旬 | 多い | 南信州・伊那谷スギ林 |
山梨県の花粉症クリニック・耳鼻科を探す
花粉症の市販薬で効果が不十分な場合は、耳鼻科・アレルギー科への受診がおすすめです。処方薬（ビラノア・デザレックス等）や舌下免疫療法の相談ができます。
舌下免疫療法について：スギ花粉症を根本から改善する治療法です。保険適用・3〜5年の継続が必要です。
詳しくはこちら →
山梨県での花粉症対策・おすすめ薬
山梨県の花粉シーズンは2月中旬〜下旬頃から始まります。飛散開始の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が特に効果的です。河口湖・富士吉田周辺への観光を予定している方は特に早めの準備をおすすめします。
-
くしゃみ・鼻水 → 抗ヒスタミン薬（アレグラFX・クラリチンEX）
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鼻づまりがひどい → アレジオン20＋点鼻薬の併用
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目のかゆみ → 抗アレルギー点眼薬（ザジテンAL・アレジオン点眼液）
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市販薬が効かない → 耳鼻科でビラノア・デザレックスなど処方薬を相談
よくある質問
山梨県の花粉はいつからいつまでですか？
山梨県の花粉は2月中旬頃から飛散が始まり、3月中旬（スギ）・4月中旬〜5月上旬（ヒノキ）がピークです。10月頃まで断続的に飛散が続く場合があります。
山梨県での花粉症対策はいつから始めれば良いですか？
飛散開始（2月中旬頃）の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が効果的です。北部山間や富士山麓に近い方は特に早めの準備をおすすめします。
山梨で一番花粉がひどい時期はいつですか？
3月中旬が最も花粉飛散量が多い時期です。特に富士山麓・八ヶ岳山麓から釜無川・笛吹川沿いに大量飛散する日に注意が必要です。
山梨県の花粉注意スポットはどこですか？
北杜市周辺（八ヶ岳山麓）・富士吉田市・河口湖周辺・甲府市周辺・韮崎市周辺が特に花粉注意エリアです。花粉シーズン中の屋外活動にはマスク・眼鏡の着用をおすすめします。
山梨で花粉が比較的少ない場所はありますか？
富士山五合目以上の高地・甲府市中心部は比較的少ない傾向があります。花粉シーズン中は北海道・沖縄への旅行も選択肢です。
山梨県の花粉症データ
スギ花粉症 推定有病率
約36%以上
県民の約3人に1人が花粉症（推定）
出典：全国花粉症有病率調査・当サイト推計
スギ・ヒノキ人工林面積
森林面積（357,800ha）の約17%をスギ・ヒノキが占める。富士山麓・南アルプスのスギ林が主体。
出典：林野庁業務資料（平成24年3月31日現在）
山梨から花粉を逃れる旅行先
花粉シーズン中に症状が辛い方へ。スギ花粉が少ない・またはない地域への旅行も一つの選択肢です。
1位
沖縄県
スギ花粉ほぼゼロ。全国最少レベル。
2位
北海道
スギなし。ただし4〜6月はシラカバ花粉に注意。
3位
伊豆諸島（大島・八丈島）
東京都の離島。スギ花粉の飛来が少なく甲府から東京経由でアクセス可能。
※当サイト調べ。シラカバ花粉（4〜6月）がある北海道は、スギ花粉シーズン前（〜3月）が特におすすめです。
花粉が多くなる気象条件・山梨県の気候データ
花粉飛散量は気温・降水量と密接に関係しています。山梨県（甲府市）の平年値（気象庁1991〜2020年統計）と花粉シーズンの関係を確認しましょう。
| 月 | 平均気温（℃） | 降水量（mm） | 花粉との関係 |
|---|---|---|---|
| 1月 | 3.6 | 42.3 | 低温・乾燥。スギ花粉準備期。甲府盆地は晴天率が高い。 |
| 2月 | 4.7 | 52.1 | 気温上昇でスギ花粉飛散開始。乾燥注意。 |
| 3月 | 8.8 | 91.6 | スギ花粉ピーク。気温15℃超の日は大量飛散。 |
| 4月 | 14.8 | 102.3 | ヒノキ花粉ピーク。晴れた日は大量飛散。 |
| 5月 | 19.8 | 124.3 | スギ・ヒノキ終息。イネ科開始。 |
| 6〜8月 | 23.5〜28.6 | 176〜197 | イネ科・ヨモギ飛散期。夏の高温が翌年飛散量を左右。 |
| 9〜10月 | 18.3〜24.3 | 145〜246 | ブタクサ・カナムグラ飛散ピーク。秋雨が多い。 |
| 11〜12月 | 6.3〜12.2 | 45〜79 | 花粉少なめ。乾燥・晴天続く。翌年の飛散量は夏の気温で決まる。 |
info
花粉の飛散量は前年夏（7〜8月）の気温・日照時間が多いほど翌春の飛散量が増加します。山梨県は甲府盆地が日本一の晴天率を誇る内陸性気候です。乾燥した晴天日が多く、花粉が飛散しやすい条件が整いやすい県です。夏の高温・日照が多い年ほど翌年の飛散量が多くなる傾向があります。
出典：気象庁 甲府平年値（1991〜2020年）
出典：気象庁 甲府平年値（1991〜2020年）
花粉症と食べ物・山梨の地元食材
山梨県・近郊で手に入る花粉症対策食材
山梨産ヨーグルト・乳製品
山梨県産牛乳使用
乳酸菌が腸内環境を整え、アレルギー反応を抑える免疫調整効果が期待されます。
もも・ぶどう（ポリフェノール）
笛吹市・甲州市産
ポリフェノールが強力な抗酸化作用を持ち、花粉症による炎症緩和が期待されます。山梨は全国有数の産地です。旬は夏〜秋で花粉前の備えに。
シソ（大葉）
山梨県近郊産
ペリルアルデヒドがアレルギー症状を抑制。花粉シーズン中の食事への活用がおすすめです。
きのこ類（しいたけ・なめこ）
山梨県産
β-グルカンが免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。
富士山麓のわさび
富士吉田市・山梨県産
アリルイソチオシアネートが抗炎症・抗菌作用を持ち、花粉症による鼻炎緩和が期待されます。
はちみつ（ニホンミツバチ）
山梨県産
地元産はちみつが花粉耐性を高める効果が期待されます。ただし1歳未満の乳児には与えないでください。
※効果には個人差があります。医師への相談を推奨します。
山梨県の舌下免疫療法
舌下免疫療法はスギ花粉症を根本から改善できる唯一の治療法です。保険適用で始められます。
治療の概要
- 少量のスギ花粉エキスを毎日舌の下に投与
- アレルギー反応を徐々に抑制していく
- 治療期間：3〜5年継続が必要
- 保険適用（3割負担で月1,000〜2,000円程度）
山梨県の治療環境
- 耳鼻咽喉科・アレルギー科で受診可能
- 県内の対応クリニックは全国上位レベル
- 花粉シーズン中（2〜5月）は新規開始不可
- 治療開始は6〜12月が目安
期待できる効果
- 症状が出なくなる・大幅に軽減
- 薬の使用量を減らせる
- 治療終了後も効果が持続
- 子供（5歳以上）も適用可能
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